Suco cítrico com agrião e chia

Publicado: maio 9, 2014 em Bebidas

Ingredientes

½ laranja média sem casca
250 ml de suco de tangerina
2 talos de agrião
1 colher (sobremesa) de semente de chia
1 colher (chá) de mel

Modo de Preparo

Retire o excesso de bagaço de ½ laranja média sem casca e sem sementes e corte-a em cubos. Bata a laranja no liquidificador com o suco de tangerina, o agrião limpo e picado e a semente de chia até ficar uma mistura homogênea. Coloque o mel e cubos de gelo.

Rendimento: 1 porção grande

Valor nutricional (por porção)

Valor calórico: 197,5 kcal
Proteína: 4,8 g
Carboidrato: 35,1 g
Lipídeo: 4,1 g

*receita fornecida pela Patrícia Bertolucci Consultoria em Nutrição

Fonte: Informação retirada do Minha Vida – MSN no dia 09 de maio de 2014:

http://msn.minhavida.com.br/receitas/materias/16554-receita-de-suco-citrico-com-agriao-e-chia

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