Bolo de banana termogênico

Publicado: agosto 1, 2014 em Receitas

bolo de banana termogênico

Ingredientes:

– 3 xícaras (chá) de aveia em flocos finos
– 1 (chá) de adoçante para forno e fogão
– 1 colher de sobremesa de canela em pó (opcional)
– 4 bananas nanicas maduras
– 1 xícara de biomassa de banana verde
– 4 ovos orgânicos
– 1/2 xícara (chá) de óleo de coco
– 1 colher de sopa de fermento químico

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador as bananas, os ovos, o óleo e o açúcar, coloque o restante dos ingredientes numa tigela e misture. Junte as misturas e mexa até homogeneizar. Asse em forno médio por 40min ou ate dourar. Polvilhar com canela a gosto se desejar.

Rendimento: 12 porções
Calorias por porção: 98
Dica da Nutri: a aveia é um cereal que traz muita saciedade, além ser ótima dupla aliada com a biomassa de banana verde, onde em conjunto podem ajudar a diminuir colesterol, triglicérides, além de ajudar no bom funcionamento do intestino. Excelente dica pra quem treina, pode ser usado no pré-treino, onde temos a canela e o óleo de coco como alimentos termogênicos.
Sugestão de acompanhamento: Chá verde (infusão)

*Receita elaborada pela nutricionista Talitta Alves Maciel (CRN 26504)

Fonte: Informação retirada do Portal corpoacorpo no dia 01 de agosto de 2014:

http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/receitas-light/receita-de-bolo-de-banana-termogenico/5259

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comentários
  1. Ju disse:

    Qual a medida de adoçante? 1 xícara ou colher de chá?

    Obrigada 🙂

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