Tortinha de Legumes e Chia

Publicado: julho 14, 2016 em Receitas

https://i2.wp.com/missfit.blog.br/wp-content/uploads/2015/10/2015-05-05-14.12.091.jpg

” (…)

2 ovos inteiros e 2 claras

1 tomate picadinho

1 cebola picadinha

– 1 cenoura média picadinha

temperos à gosto: usei sal do himalaya e açafrão pra ficar amarelinha

4 colheres de chia

3 colheres de queijo cottage

– Forminhas de silicone, forminhas de cupcake ou de empadinhas

Modo de preparo:

– Bata os ovos com um garfo, misture a chia, o queijo cottage, os temperos e reserve.

– Divida cebola e o tomate nas forminhas em quantidades iguais e acrescente a mistura do ovo. Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus e asse por 20 minutos!

(…) “

Fonte: Receita retirada do Portal MissFit no dia 14 de julho de 2016:

Tortinha de Legumes e Chia

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