Alimentos ricos em Arginina

Publicado: julho 26, 2016 em Alimentação, Saúde e Boa Forma

“A arginina é um aminoácido não essencial e, assim como outros aminoácidos, está presente especialmente em alimentos ricos em proteínas, como queijo ou iogurte ou em outros alimentos como castanha-de-caju ou feijão, por exemplo.

Além disso, também é comum encontrar a arginina em forma de suplementos alimentares, que pode ser utilizada para aliviar o cansaço físico ou mental e que pode ser comprada em lojas de produtos naturais.

Alimentos ricos em Arginina Outros alimentos ricos em Arginina

(…)

Os principais alimentos ricos em arginina são:

Alimentos ricos em arginina Energia em 100 g
Iogurte 76 calorias
Queijo 300 calorias
Pão de trigo integral 221 calorias
Uva-passa 265 calorias
Castanha-de-caju 609 calorias
Castanha-do-pará 699 calorias
Nozes 705 calorias
Avelã 633 calorias
Feijão 360 calorias
Milho 363 calorias
Cacau 365 calorias
Aveia 70 calorias

Os alimentos ricos em arginina e o herpes podem ter relação pois este aminoácido aumenta a replicação do vírus por isso se aconselha a reduzir as quantidades destes alimentos durante a herpes.

Funções da Arginina

As principais funções do aminoácido arginina são desintoxicar o organismo, melhorar as defesas do organismo, ajudar a formar muitos hormônios, favorecendo o crescimento muscular infantil e do adolescente, bloquear o crescimento de tumores, e combater a fadiga física e mental.”

Fonte: Informação retirada do Portal Tua Saúde no dia 26 de julho de 2016:

http://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-arginina/

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