Alimentos com Alto Teor de Gordura

Lista dos alimentos com alto teor de gordura:

Abacate	Leite condensado
Azeitona	Leite integral
Azeite de dendê	Leite de côco
Bacon	Maionese
Carnes gordas – cupim, picanha, contra-filé,	Manteiga
costela, carne-seca	Margarina
Creme de leite	Molho branco
Chocolate	Nata
Chantilly	Nozes, amendoim, pistache, castanhas
Croissant	Óleos em geral
Côco	Ovos fritos, omelete
Doce de leite	Pele de aves
Foudue	Pão de queijo
Frituras à milanesa	Pães e biscoitos recheados
Frituras em geral	Queijos amarelos, requeijão, cream cheese
Frios à base de porco – salame, copa, etc	Queijo ralado

Fonte: Informação retirada do Portal Endocrinologia FMUSP no dia 04 de maio de 2013:
http://www.endocrinologiausp.com.br/residencia/material-para-download/tabela-de-alimentos-ricos-em-caloria/

Suco verde para desintoxicar o organismo

” Ingredientes:

• 2 fatias grossas de melancia
• 1 maço pequeno de salsinha
• 2 maçãs
• 2 talos de salsão com as folhas
• 3 talos de erva-doce (ou funcho)
• 1 cenoura
• 2 laranjas
• 2 folhas de couve
• 1 pepino inteiro
• 1 pera
• 1 punhado de brotos de alfafa

Modo de fazer:

• Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 60 kcal por copo. “

Fonte: Receita retirada do Portal Yahoo Mulher no dia 04 de maio de 2013:

http://br.mulher.yahoo.com/dieta-suco-verde-segredo-beleza-das-famosas-120300385.html?page=all

Suco verde para acelerar o metabolismo

” Ingredientes:

• 2 xícaras (chá) de espinafre
• 2 copos de pepinos cortados
• 1 cabeça de aipo
• 1 colher (chá) de gengibre
• 1 porção de salsa
• 2 maçãs cortadas
• 1 copo de suco de limão

Modo de fazer:

• Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 25 kcal por copo. “

Fonte: Receita retirada do Portal Yahoo Mulher no dia 04 de maio de 2013:

http://br.mulher.yahoo.com/dieta-suco-verde-segredo-beleza-das-famosas-120300385.html?page=all

Suco verde para melhorar o funcionamento do intestino

” Ingredientes:

• 2 folhas de couve lisa
• 2 folhas de couve-de-bruxelas
• 1 rama de couve-flor
• 1 rama de brócolis
• 4 cenouras
• 1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
• 1 copo de suco de laranja

Modo de fazer:

• Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 40 kcal por copo. “

Fonte: Receita retirada do Portal Yahoo Mulher no dia 04 de maio de 2013:

http://br.mulher.yahoo.com/dieta-suco-verde-segredo-beleza-das-famosas-120300385.html?page=all